আমার কাছাকাছি স্মিথ মেশিন
আপনার কাছে একটি স্মিথ মেশিন খুঁজে পাওয়া শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য বহুমুখী এবং নিরাপদ একটি পদ্ধতি প্রস্তাব করে। এই উন্নত পরিবর্তনশীল যন্ত্রটি একটি বারবেল নিয়ে তৈরি হয়, যা স্টিল রেলগুলোতে স্থির রাখা হয়, যা নিয়ন্ত্রিত উল্লম্ব গতি অনুমতি দেয়। আধুনিক স্মিথ মেশিনটি নিরাপদ মেকানিজম এবং ঠিকঠাকভাবে ইঞ্জিনিয়ারিং-এর সমন্বয় করেছে, সাধারণত সাফল্যমূলক নিরাপদ ধারণা এবং ব্যালেন্সড ওজন সিস্টেম সহ। বারবেলটি রেলের বরাবর সুচারুভাবে চলে, যা ব্যবহারকারীদের আহত হওয়ার ঝুঁকি কমিয়ে বিভিন্ন ব্যায়াম করতে দেয়। অধিকাংশ ফ্যাসিলিটিতে তাদের স্মিথ মেশিনগুলো ২.৫ থেকে ৪৫ পাউন্ড পর্যন্ত ওজন প্লেট সহ সজ্জিত করা হয়, যা উভয় শুরুর এবং উন্নত ব্যবহারকারীদের জন্য উপযোগী। যন্ত্রটির ডিজাইনে বহুমুখী লকআউট পয়েন্ট সংযুক্ত রয়েছে, যা ব্যবহারকারীদের তাদের ব্যায়ামের সময় যেকোনো উচ্চতায় তাড়াতাড়ি বারটি নিরাপদ করতে দেয়। আধুনিক মডেলগুলোতে অনেক সময় সংযুক্ত ওজন স্টোরেজ পিগ, সাফল্যমূলক শুরুর অবস্থান এবং অর্থোপেডিক গ্রিপ অবস্থান রয়েছে। স্মিথ মেশিনের বহুমুখীতা বিভিন্ন মাংসপেশি গ্রুপ লক্ষ্য করে ব্যায়ামের অনুমতি দেয়, যার মধ্যে রয়েছে স্কোয়াট, বেঞ্চ প্রেস, রো, এবং শুল্ডার প্রেস। অনেক স্থানীয় জিম তাদের স্মিথ মেশিনকে বিশেষ শক্তি প্রশিক্ষণের এলাকায় স্থাপন করেছে, যা মিরর দিয়ে সম্পূর্ণ হয়েছে যাতে ফর্ম চেক করা যায় এবং সঠিক স্পেসিং ব্যায়াম করার জন্য সুবিধা পাওয়া যায়।
EN
