murgh machine
ایک سسٹن سمیتھ مشین ایک دستیاب اور متنوع ٹکسیر تدارک کا قطعہ ہوتی ہے جو مختلف طاقت کی تدریب کی تمرینات کرنے کے لئے ایک سلامت اور مؤثر طریقہ فراہم کرتی ہے۔ یہ بجٹ دوست بدلتے ہوئے علیحدگی کی بنیادی وظائف برقرار رکھتی ہے جبکہ گھریلو تدریب کو زیادہ سست بنا دیتا ہے۔ مشین میں عام طور پر ایک ڈبلیوٹی آریل جو سٹیل ریلوں سے جڑا ہوا ہوتا ہے، جو عمودی یا ثابت زاویہ والے حرکت کے الگ الگ نمونے کو ممکن بناتا ہے۔ اکثر سسٹن سمیتھ مشینوں میں سیفٹی کیچز، وزن پلیٹ اسٹوریج پیگز اور ایک استاندارڈ اولمپک بار شامل ہوتی ہے جو معنوی لوڈز کو ہیندل کرنے میں مدد کرتی ہے۔ ان کی قیمت کم ہونے کے باوجود، یہ مشینیں صاف چلنے والے بوشنگز یا بیئرنسز، متعدد لاک آؤٹ پوزیشنز اور درمیانی پاؤڈر کوٹڈ سٹیل کے تعمیر کے ذریعہ دوامداری کے لئے شامل ہوتی ہیں۔ یہ تسلیم کرتی ہے کہ کاربران سکوات، بنچ پریسز، شولڈر پریسز اور روں کی تمرینات کو مکمل کرسکتے ہیں جو مختصر وزن کی تقابل سے زیادہ استحکام اور سلامتی کی حوصلہ افزائی کرتی ہے۔ جبکہ بجٹ کے ماڈلز میں سادہ ڈیزائن اور کمی ہونے والے پریمیم خصوصیات ہوسکتے ہیں، وہ ہدایت کی طاقت کی تدریب کے اصل فوائد فراہم کرتے ہیں، جو ان کو گھریلو ٹکسیر اور طاقت کی تدریب کے آغاز کرنے والوں کے لئے خاص طور پر مناسب بنا دیتا ہے۔