εξοπλισμός γυμναστήριου με πιέση στα πόδια
Το leg press είναι ένα περίπλοκο κομβικό στοιχείο ασκήσεων που έχει σχεδιαστεί για να στοχεύει αποτελεσματικά και ασφαλώς πολλά ομάδες μυών της κάτω σώματος. Αυτή η μηχανή διαθέτει ένα βεβαίωμα με παδερά που είναι εγκατεστημένο σε ένα κινούμενο μηχανισμό, επιτρέποντας στους χρήστες να πιέζουν βάρη με τα πόδια τους ενώ διατηρούν τη σωστή μορφή και την σωστή στοίχιση της πλάτης. Το κομβικό αποτελείται από ένα πλατφόρμα φορτίου που βρίσκεται σε κλίση, συνήθως 45 βαθμούς, αν και ορισμένα μοντέλα προσφέρουν επιλεξιμές γωνίες για διαφορετικές εμπειρίες εκπαιδεύσεων. Οι χρήστες κάθονται σε μια αναπεριληπτική θέση, βάζοντας τα πόδια τους στην πλατφόρμα και πιέζοντας το βάρος μακριά από το σώμα τους, επομένως ελέγχοντας την επιστροφή του στην αρχική θέση. Η μηχανή ενσωματώνει προηγμένες λειτουργίες ασφαλείας, συμπεριλαμβανομένων των επιλεξιμών σταθερών σταμάτων ασφαλείας και των εργονομικών παδερών, εξασφαλίζοντας ότι οι χρήστες μπορούν να κάνουν ασκήσεις με εξασφάλιση ακόμη και όταν χειρίζονται σημαντικά βάρη. Σύγχρονες μηχανές leg press συχνά διαθέτουν κατευθυντήριες οδούς με ακριβή μηχανική κατασκευή, κουτσοβολά με ήπια κίνηση και κατασκευή από υψηλής ποιότητας χάλκα, μπορούν να υποστηρίξουν βάρη μέχρι και 1000 λίβες ή περισσότερες. Η πολυτέλεια του κομβικού επιτρέπει διάφορες θέσεις ποδιών και εύροια κίνησης, επιτρέποντας στους χρήστες να στοχεύουν συγκεκριμένες ομάδες μυών, συμπεριλαμβανομένων των προσαρμοστικών, των πίσω μυιών του μηρού, των γλούτων και των παπιλιών. Οι ψηφιακές συστήματα επιλογής βάρους και οι ολοκληρωμένες δυνατότητες παρακολούθησης ασκήσεων γίνονται κοινές λειτουργίες στα πρέμιουμ μοντέλα, βοηθώντας τους χρήστες να παρακολουθούν την πρόοδο τους και να συντονίζουν τα προγράμματα εκπαιδεύσεων τους ανάλογα.
EN
