kagamitang pang-eksersisyo na may leg press
Ang leg press ay isang kumplikadong piraso ng kagamitan sa pagsasama upang tukuyin at palakasin ang mga kalamnan ng bahagi ng katawan, lalo na ang quadriceps, hamstrings, calves, at glutes. Nagaganap ito sa pamamagitan ng isang mekanismo ng pagluluwas, na nagbibigay-daan sa mga gumagamit na itulak ang mga timbang sa loob ng isang tetimangak na landas habang nasa isang posisyon ng upo o natatapos. Kumakatawan ang kagamitan sa pangkalahatan sa isang may butil na upuan, ayos na puwang-babag, at isang platform na maaring magtanim ng plates o gumagamit ng isang weight stack system. Ang mga modernong makina ng leg press ay sumasama ng mga safety features tulad ng ayusin stops at quick-release mechanisms, nagpapatibay ng ligtas na mga sesyon ng pagsasanay. Sumusunod ang disenyo ng makina sa wastong anyo at bumabawas sa panganib ng sugat sa pamamagitan ng suporta sa likod at panatiling tumpak ang ayos sa buong pagsasanay. Maaari mong makuha ito sa iba't ibang konpigurasyon, kabilang ang mga modelo ng 45-degree, patindig, at horizontal, na maaaring sundin ang mga gumagamit ng iba't ibang antas ng fitness at pisikal na kakayahan. Ang ayusin ng kagamitan ay umiikot sa posisyon ng upuan, angulo ng footplate, at saklaw ng galaw, nagpapahintulot para sa pinasadyang karanasan sa pagsasanay. Madalas na mayroon ang mga advanced models ng digital displays para sa pagsusuri ng mga ulit, timbang resistance, at tagal ng pagsasanay, nagpapalakas ng kakayahan ng gumagamit na suriin ang progreso at panatilihing regular ang mga protokol ng pagsasanay.
EN
