muraqg mahal na smith machine
Isang murang Smith machine ay kinakatawan bilang isang maagang at mabilis na kagamitan ng pagpapalakas na nagbibigay ng ligtas at epektibong paraan upang ipagawa ang iba't ibang mga ehersisyo sa pagsasanay ng lakas. Ang alternatibong ito na mahalagahan sa presyong mas mababa ay nakikipag-maintain ng pangunahing kabisa habang gumagawa ng mas murang pagsasanay sa bahay. Tipikal na may kasamang barbell na nauugnay sa mga rail ng bakal ang makina, na nagpapahintulot ng mga patтерn ng paggalaw na bertikal o kaunting pinag-angluhan. Sa karamihan ng maagang Smith machines, may kasamang maaaring ayusin na safety catches, weight plate storage pegs, at isang standard na Olympic bar na maaaring magmana ng malalaking loheng. Gayong paano man ang kanilang mas mababang presyo, madalas na kasama sa mga makina ang mga katangian tulad ng mabilis na gumagalaw na bushings o bearings, maramihang lock-out positions, at powder-coated na konstruksyon ng bakal para sa katatagan. Nagbibigay ang kagamitan ng kakayanang ipagawa ang mga ehersisyo tulad ng squats, bench presses, shoulder presses, at rows na may dagdag na estabilidad at seguridad kaysa sa libreng timbang. Habang ang mga modelo sa budget ay maaaring may simpleng disenyo at mas kaunti premium na katangian, sila pa rin ay nagbibigay ng pangunahing benepisyo ng guided resistance training, na nagiging lalo na angkop para sa mga home gyms at mga bago sa pagsasanay ng lakas.
EN
