सस्ती स्मिथ मशीन
अलगून स्मिथ मशीन घर और छोटे जिम के फिटनेस प्रेमियों के लिए एक लागत-प्रभावी समाधान प्रस्तुत करती है, जो पेशेवर-स्तर की शक्ति प्रशिक्षण उपकरण की तलाश कर रहे हैं। इस बहुमुखी उपकरण में एक बारबेल को स्टील रेल्स के भीतर नियंत्रित किया जाता है, जिससे नियंत्रित ऊर्ध्वाधर या लगभग ऊर्ध्वाधर चलन पैटर्न को संभव बनाया जाता है। अपने बजट-दोस्ती कीमत के बावजूद, ये मशीनें सामान्यतः सुरक्षा पकड़ों और समयानुसार ठेलने योग्य रोकों के साथ आती हैं, जो सभी अनुभव के स्तर के उपयोगकर्ताओं के लिए सुरक्षित प्रशिक्षण सत्र सुनिश्चित करती हैं। मानक डिजाइन में एक वजन सिस्टम शामिल होता है जो आमतौर पर बार के वजन को 25 से 30 पाउंड कम करता है, जिससे यह शुरुआती उपयोगकर्ताओं के लिए अधिक प्रबंधनीय हो जाता है, जबकि उन्नत उपयोगकर्ताओं के लिए चुनौतीपूर्ण प्रतिरोध प्रदान करता है। अधिकांश अलगून स्मिथ मशीनों में कई लॉकआउट स्थितियाँ शामिल होती हैं, जिससे उपयोगकर्ताओं को सुरक्षित रूप से विभिन्न व्यायाम करने की अनुमति होती है, जिसमें स्क्वैट्स, बेंच प्रेस, रो और लंग शामिल हैं। निर्माण में आमतौर पर दूरदराज़ स्टील फ्रेमिंग शामिल होती है, जिसमें पाउडर कोटिंग का उपयोग लंबे समय तक टिकने के लिए किया जाता है, जबकि गाइड रॉड्स अक्सर स्मूथ ऑपरेशन के लिए क्रोम-प्लेट किए जाते हैं। ये मशीनें आमतौर पर ओलंपिक और मानक वजन प्लेटों को समायोजित करने की क्षमता प्रदान करती हैं, जो वजन चयन और प्रगति में लचीलापन प्रदान करती है। इसका संक्षिप्त फुटप्रिंट इसे घरेलू जिम के लिए उपयुक्त बनाता है, जबकि मजबूत आधार तीव्र प्रशिक्षण के दौरान स्थिरता प्रदान करता है।