تجهيزات صالة رياضية ضغط الساقين
ماكينة الضغط بالساقين هي قطعة معقدة من معدات اللياقة البدنية مصممة لاستهداف عدة مجموعات عضلية في الجزء السفلي من الجسم بشكل فعال وأمن. تحتوي هذه الماكينة على مقعد مبطّن مثبت على آلية منزلقة، مما يسمح للمستخدمين بدفع الأوزان باستخدام أرجلهم مع الحفاظ على الشكل الصحيح وتماشي العمود الفقري. تتكون المعدات من منصة تحمل الأوزان موضوعة بزاوية، عادةً 45 درجة، رغم أن بعض النماذج تقدم زوايا قابلة للتعديل لتوفير تجارب تدريب مختلفة. يجلس المستخدمون في وضع مستلقٍ، ويضعون أقدامهم على المنصة ويدفعون الوزن بعيدًا عن أجسامهم، ثم يتحكمون في عودته إلى الوضعية الأولية. تشمل الماكينة ميزات أمان متقدمة، بما في ذلك محطات أمان قابلة للتعديل والتبطين الإرادي، مما يضمن للمستخدمين التدريب بثقة حتى عند التعامل مع أوزان كبيرة. غالباً ما تحتوي ماكينات الضغط الحديثة على سكك مرشدة مهندسة بدقة، ومحامل دوارة ناعمة، وبناء من الصلب عالي الجودة، قادر على حمل أوزان تصل إلى 1000 رطل أو أكثر. توفر مرونة المعدات إمكانية استخدام مواقع القدم المختلفة ومدى حركة مختلف، مما يمكّن المستخدمين من استهداف مجموعات عضلية محددة مثل الفخذين الأمامي والخلفي، العضلات المؤخرة، والساقين. أصبحت أنظمة اختيار الوزن الرقمية وقدرات تتبع التمارين المدمجة ميزات شائعة في النماذج المميزة، مما يساعد المستخدمين على مراقبة تقدمهم وتعديل برامج تدريبهم وفقًا لذلك.
EN
