ماكينة سميث رخيصة
تمثل آلة سميث الرخيصة قطعة معدات لياقة بدنية متاحة ومتعددة الاستخدام، توفر طريقة آمنة وفعالة لأداء تمارين مختلفة لتقوية العضلات. هذه البديلة الاقتصادية عن النماذج الفاخرة تحافظ على الوظائف الأساسية بينما تجعل التمارين المنزلية أكثر اقتصاداً. عادةً ما تحتوي الآلة على عمود رفع أثقال مرفق بسكة فولاذية، مما يسمح بنمط حركة عمودي أو مائل قليلاً. معظم الأجهزة الميسورة تأتي مع مقابض أمان قابلة للتعديل، وأعمدة تخزين أوزان، وعمود أولمبي قياسي يمكنه تحمل أحمال كبيرة. وعلى الرغم من سعرها المنخفض، فإن هذه الأجهزة غالباً ما تتضمن ميزات مثل دعامات أو محامل تنزلق بسلاسة، ومواقع إغلاق متعددة، وبناء من الصلب المطلي بالمسحوق لضمان المتانة. تمكن هذه المعدات المستخدمين من أداء تمارين مثل القرفصاء، ضغط الصدر، رفع الكتف، والتمارين الجانبية مع استقرار وأمان أكبر مقارنة بالأوزان الحرة. وبينما قد تكون النماذج الاقتصادية ذات تصاميم أبسط وميزات أقل، إلا أنها لا تزال توفر الفوائد الأساسية للتدريب باستخدام مقاومة مرشدة، مما يجعلها مناسبة بشكل خاص للمراكز الرياضية المنزلية والمتدربين الجدد في مجال تدريب القوة.
EN
