yakınlardaki smith makinesi
Yakınında bir smith makinesi bulmak, güç antrenmanına çeşitli ve güvenli bir yaklaşımla imkan tanır. Bu sofistike ekipman, çelik raylarda sabitlenmiş bir kaba sahip olup, kontrol edilen dikey hareket için izin verir. Modern smith makinesi, genellikle ayarlanabilir güvenlik yakalayıcıları ve denge ağırlık sistemleri içeren hassas mühendislikle güvenliği birleştirir. Kab, raylar boyunca düzgünce kayar ve böylece kullanıcıların yaralanma riskini azaltarak çeşitli egzersizler yapmasını sağlar. Çoğu tesis, hem başlangıççı hem de ileri düzeydeki kullanıcıları karşılamak için 2.5 ila 45 pound arasında değişen ağırlık plakalarıyla smith makinelere donatırdı. Makinenin tasarımı, kullanıcılara antrenmanlarının herhangi bir aşamasında kabı hızlı bir şekilde güvence altına alabilme şansı tanıyarak birden fazla kilitleme noktası içerir. Çağdaş modeller genellikle dahili ağırlık depolama dikişleri, ayarlanabilir başlangıç pozisyonları ve ergonomik tutama yerleri içerir. Smith makinesinin esnekliği, diz çökmesi, bank presi, çekme ve omuz presi gibi farklı kas gruplarına yönelik egzersizler yapmayı sağlar. Birçok yerel jym, form kontrolü için aynalar ve rahat antrenman uygulaması için uygun aralıkla özel güç antrenmanı alanlarında smith makinelerini yerleştirir.
EN
